..

Ås karateklubb arrangerer fellestrening for alle
elever en gang i uka.

Onsdag kl. 18.00-19.30

Sted: Ås dojo, Myrveien 10

NB! Påmelding kreves på grunn av smittevernhensyn og -sporing.
Du melder deg på via treningssenterets bookingsystem her.

Foreløpig plan så lenge smitteforholdene tillater det er det en trening per uke i juli.

Retningslinjer for deltakelse:

• - Personer med symptomer på Covid-19 kan ikke delta.

• - Alle må overholde FHIs retningslinjer for fysisk aktivitet iht trafikklysmodellen. Per 6. juni er disse følgende:
  Voksne: Alle må holde minst en meters avstand til hverandre til enhver tid. Dette gjelder for kroppens ytterpunkt, eksempelvis foten i  ett spark. Fysisk kontakt er ikke tillatt.
  Barn og ungdom under 19 år: Normal kontakt i faste grupper.
  

• - Maksimal gruppestørrelse per instruktør er 20 personer.

• - Da treningen foregår utendørs, trener vi for tiden med sko.

• - Antrekk: gi, men du må gjerne ta på en overtrekksjakke om det er kaldt.

• - Grunnet antallsbegrensning smittesporing, er det påbudt med forhåndspåmelding.
  

..

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Fotballbanen ved Ås videregående skole (link til Google maps)

Ukeplan gjeldende f.o.m. uke 3.
 

NB! GRUNNET LAVT OPPMØTE PÅ TORSDAGER, ER NYBEGYNNERTIMEN SLÅTT SAMMEN MED FELLESTRENINGEN. ALLE TRENER DA KL. 19.00-20.15.

Karate Kids: Barn (Alder: 1. klasse til og med 3. klasse)
Nybegynnere: Nybegynnere (Alder: fra 4. klasse)
Videregående: Gult t.o.m. lilla
KDP: Brunt og sort
Fellestrening: ALLE fargede belter fra hel gult og oppover (inkludert brunt og sort)

NB! Vi minner om at det er fullt mulig å trene på et "lavere" parti enn det ens belte tilsier. For eksempel kan en med gult belte trene på nybegynnerpartiet om man ikke rekker det andre partiet en uke. NB! Men pensum til gradering undervises kun etter partifordelingen ovenfor.